Осень – идеальное время для бега. Нет жары, а до настоящих зимних холодов еще далеко. Кстати, именно поэтому большинство крупных марафонов проходят осенью. Чтобы пробежки в прохладную погоду проходили комфортно и приносили только пользу, стоит соблюдать несколько простых советов.