Средиземноморскую систему питания одобряют диетологи и врачи во всем мире. Меню богато растительной пищей, нежирной рыбой, морепродуктами. Полезно и вкусно. Но соблюдать ее дорого, поэтому для жителей наших широт больше подходит нордическая диета. Детали выясним у специалиста по питанию Василия Генералова.