Сергей и Витус вспоминали мерзкие мелодии будильников, обсудили смену пищевого поведения, в честь дня рождения Софии Парнок, Стиллавин рассказал о её жизни и встрече с Мариной Цветаевой и прочитал несколько её стихотворений.

Календарь дня: короткие заметки о памятных датах и событиях текущего дня.

Новости (включая Апатиты): обзор свежих новостей региона и страны

День здорового сердца: беседа с Наной Погосовой (член‑корреспондент РАН, профессор, кардиолог) о профилактике атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Какой по счёту брак самый счастливый: мнение Елены Чеботарёвой , кандидат психологических наук. По усреднённым данным, третий брак для женщины чаще всего оказывается наиболее счастливым — женщины чувствуют большую автономность и осознанно выбирают поддержку и принятие в партнёре.

Вопрос немецкого журналиста — призыв к насилию: комментарий Андрея Клинцевича о провокационном вопросе на пресс‑конференции Зеленского и Вучича.

Сила слова. Первооткрыватели — Сергей Образцов: Александр Романов рассказал о влиянии Образцова на развитие кукольного театра середины XX века — как он превратил куклу в полноценный художественный образ, сделал театр серьёзным и привлёк взрослую аудиторию.