Знаменитый кардиохирург Николай Амосов предостерегал людей от излишней веры в возможности медицины и писал так: "Лекарства регулируют лишь ничтожную долю всех химических реакций, протекающих в организме. В основном же работают естественные, природные регуляторы. Как только болезнь заходит слишком далеко, и эти натуральные регуляторы сдают, медицина оказывается бессильной". Сам Амосов предпочитал лекарствам естественные способы оздоровления. В возрасте 40 лет, когда его здоровье пошатнулось и появились проблемы с сосудами и позвоночником, он разработал собственную систему оздоровления – так называемый "режим ограничений и нагрузок". И это помогло ему дожить до 89 лет, сохраняя активность и бодрость духа. Даже после того, как Николаю Михайловичу вшили стимулятор сердечного ритма, он продолжал делать свою знаменитую гимнастику, заниматься оздоровительной ходьбой. Идеи легендарного врача не потеряли своей актуальности по сей день. Сегодня мы будем выяснять, как с помощью "режима ограничений и нагрузок" поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. В гостях у программы "Посоветуйте, доктор" – методист высшей категории по лечебной физкультуре Института ревматологии Российской академии медицинских наук, мастер спорта по велосипедному спорту Сергей Николаевич Кузяков.