Top.Mail.Ru

Посоветуйте, доктор!

Выпуск 08 января 2022 года
Радиопрограмма, 2007 – …
Россия
Здоровье

20 сезонов, 916 выпусков по 44 мин

Чаще всего люди жалуются на длительно не проходящую слабость и проблемы с сердцем. Эта тенденция очень тревожит медиков, которые опасаются развития сердечной недостаточности у переболевших ковидом людей. Насколько оправданы опасения врачей относительно развития миокардита и сердечной недостаточности у больных, перенесших ковид? Какие осложнения со стороны сердца и сосудов развиваются после ковида? В чем состоит реабилитация перенесших ковид больных, имеющих кардиологические осложнения? Можно ли вакцинироваться больным с различными заболеваниями сердца и сосудов? На эти и другие вопросы о кардиологических последствиях коронавируса в эфире ответит главный кардиолог Минздрава России, генеральный директор Национального медицинского исследовательского центра кардиологии, Заслуженный врач Российской Федерации, академик РАН Сергей Анатольевич Бойцов. Гость подведет также научные итоги прошедшего года, сделает обзор наиболее значимых исследований в области кардиологии – в России и в мире. В дополнение к выпуску выкладываем комплексы дыхательной гимнастики для восстановления после COVID-19, предоставленные нашей программе Сергеем Анатольевичем Бойцовым. Памятка по выполнению дыхательных упражнений для пациентов c COVID-19 без вентиляционной поддержки, нет гипертермии выше 37,5, кашель без мокроты. Дыхательную гимнастику следует выполнять также и после выписки из стационара Задачи: Активизация крово- и лимфообращении, способствующая рассасыванию экссудата и ликвидации воспалительного процесса, предупреждении осложнений. Профилактика развития ХОБЛ и бронхоэктатазов. Укрепление дыхательных мышц, увеличение экскурсии (подвижности) легких. Нормализации механики дыхания: урежение и углубление дыхания. Предупреждение образования плевральных сращений или их растягивание. Восстановление адаптации дыхательного аппарата и всего организма к физической нагрузке. Реабилитирующее воздействие на сердечно-сосудистую систему, дыхательную, нервную и другие системы организма для повышении их функции поддержания обшей физической работоспособности. Методика Упражнения выполнять в медленном темпе. Число повторений каждого упражнения от 4-6 раз. Движения должны быть безболезненными, при появлении болей – сократить амплитуду движений Занятия ежедневно 2-3 раза в день по 10-15 минут. Дыхание носоглоточное: вдох носом, выдох ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха в 1,5-2 раза (при выполнении упражнения «про себя» подсчитывать: на 1-2- 3...- вдох, на 1-2-3-4-5...- выдох) Необходимо расслаблять мышцы плечевого пояса (в конце каждого упражнения-расслабление). Комплекс 1. Исходное положение – лёжа на спине Вдох- носом, выдох- удлиненный через рот, губы трубочкой. Лежа, опираясь на локти, приподнять грудную клетку – вдох, расслабиться, лечь – выдох. Кисти к плечам, развести локти в стороны – вдох, опустить прижать к грудной клетке – выдох. Кисти к плечам, вращение в плечевых суставах, дыхание произвольное, не задерживать. Кисти в замке, ладони на грудь – вдох, ладони от себя выпрямить руки к потолку, и потянуться за руками вверх – выдох. Развести руки в стороны – вдох, обнять себя за плечи плотно прижимая руки к грудной клетке – выдох. Поочередно поднимать одну за другой прямую руку вверх – вдох, опускать – выдох. Опора на локти, приподнять грудную клетку – вдох, выпрямить правую руку, отводить ее влево по диагонали, помогая себе потянуться за рукой, отрывая лопатку – выдох. Затем то же самое выполнить другой рукой. Вдох – через нос, на выдохе произносить звук «ж-ж-ж». Обе руки поднять вверх – вдох, медленно опустить – выдох. Обеими стопами выполнить сгибание, разгибание и вращение в одну, а затем в другую сторону. В исходном положении – вдох, скользя пяткой вверх по кровати — согнуть ногу в колене, выдох до безболевого уровня. Ноги согнуты в коленях – вдох, одновременно наклонить колени в сторону- выдох, затем то же в другую сторону (до безболевого уровня). Комплекс 2. Исходное положение – сидя Руки на коленях, скользите кистями по ногам в сторону пояса, отводя локти назад, в итоге свести лопатки – вдох, вернуться в и.п,. округлить спину- выдох. Кисти к плечам, развести локти в стороны- вдох, опустить локти, прижать к грудной клетке, а затем соединить локти перед грудью – выдох. Выпрямить правую руку, ладонь кверху, в таком положении отвести руку вправо в сторону с поворотом корпуса за рукой – вдох, затем, не наклоняясь вперед, тянуться рукой к противоположному левому колену – выдох. То же другой рукой в противоположную сторону. Круговые движения рукой – рука вверх – вдох, назад и вниз – выдох. Развести руки в стороны – вдох, обнять себя за плечи, плотно прижимая руки к грудной клетке – выдох. «Брасс руками». И. п: кисти к плечам, поднять локти в стороны – вдох, вытянуть руки вперед и потянуться, затем через стороны вернуться в и.п «кисти к плечам» – выдох. Руки скрестить на груди, кисти на противоположных плечах – при вдохе, надавливая руками на плечи, оказывать сопротивление, на выдохе – руками потянуть плечи вниз. Руки находятся ладонями на нижнем крае реберной дуги, при вдохе руками надавливаем на ребра, оказываем сопротивление, на выдохе – добавить сопротивление рукам ребрами. Через стороны поднять руки вверх – вдох, соединить ладони над головой, опустить вниз – выдох. Вдох через нос, на выдохе- произносить звук « ж-ж-ж». Памятка по выполнению дыхательных упражнений для пациентов c COVID-19 без вентиляционной поддержки, есть обильное отхождение мокроты Дыхательную гимнастику следует выполнять также и после выписки из стационара Задачи: Активизация крово- и лимфообращении, способствующая отхождению мокроты Профилактика развития ХОБЛ и бронхоэктатазов. Укрепление дыхательных мышц, увеличение экскурсии (подвижности) легких. Нормализации механики дыхания: урежение и углубление дыхания. Предупреждение образования плевральных сращений или их растягивание. Восстановление адаптации дыхательного аппарата и всего организма к физической нагрузке. Реабилитирующее воздействие на сердечно-сосудистую систему, дыхательную, нервную и другие системы организма для повышении их функции поддержания общей физической работоспособности. Методика Полный тип дыхания. После длинного выдоха делать паузу комфортной продолжительности. Отходящую мокроту не сглатывать, а пытаться аккуратными кашлевыми движениями сплюнуть. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ (исходное положение сидя) Правую руку поднять вверх – вдох; руку опустить – выдох. Левую руку вверх – вдох, вниз – выдох. Повторить 4-5 раз. Спокойное диафрагмальное дыхание. Потренируйтесь выполнять диафрагмальное (брюшное) дыхание. Для этого положите одну руку на грудь, а другую на живот. На вдохе у вас должен надуваться живот и, соответственно, рука лежащая на животе, поднимается вверх, а на выдохе — опускается вниз. При этом грудь остается неподвижной, рука на груди тоже. Повторить 4-5 раз. Кисти к плечам. Круговые движения в плечевых суставах, кисти касаются плеч. Подъем вверх – вдох, движение вниз – выдох. Повторить по 5 раз раз вперед и назад. Вдох, на длинном выдохе поочередно поднимать плечи при опущенных руках. Повторить 5-6 раз. ИП. – сидя, кисти к плечам. Развести локти в стороны – вдох, свести пред грудью – выдох. Повторить 4-5 раз. Вдох. На длинном выдохе качаться из стороны в сторону. Повторить 5 раз. Вдох. На длинном выдохе наклоняться вперед-назад. Повторить 4-5 раз. Вдох. На длинном выдохе повороты корпусом влево-вправо. Повторить 5-6 раз. Вдох. На длинном выдохе поочередно поднимать к животу колени. Повторить 4-6 раз. Руку в сторону – вдох, наклониться корпусом к противоположной ноге – длинный выдох. В положении наклона сделать еще один вдох и затем выпрямиться – выдох. Задержать дыхание, пока приятно. Повторить 4-6 раз в разные стороны. Повторить упражнение номер 10. Во время выдоха слегка похлопывать по грудной клетке, по спине в обл. легких (вокруг лопаток), по бокам. Похлопать может помощник. Руки поднять вверх – вдох. На длинном выдохе глубоко наклониться. Руки свисают свободно. Повторить 5-6 раз. Выполнить те же упражнения с произношением на выдохе звуков: О, А, Р, Ж, З, С, Ф.

Выпуски
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2026
2026
Ещеинтересное
Статьи
Иммунолог рассказала, что общего у COVID-19 и СПИДа
Иммунолог рассказала, что общего у COVID-19 и СПИДа
Доктор медицинских наук рассказала, как не заболеть туберкулезом
Доктор медицинских наук рассказала, как не заболеть туберкулезом
Эксперт объяснил, почему сейчас не стоит закупать лекарства впрок
Эксперт объяснил, почему сейчас не стоит закупать лекарства впрок
Неврологические осложнения после ковида: нейрореабилитация
Неврологические осложнения после ковида: нейрореабилитация