Чтобы поддерживать свое тело в тонусе, нам нужно заниматься приятными или привычными нам делами! Например, можно походить по магазинам и ничего не покупать. Или, например, уборка в доме – еще какой фитнес! Об нормах физической активности мы говорили в эфире шоу "АлоэВера" с врачом спортивной медицины и фитнеса Ильей Мелехиным.