Top.Mail.Ru

Посоветуйте, доктор!

Выпуск 05 августа 2017 года
Радиопрограмма, 2007 – …
Россия
Здоровье

20 сезонов, 917 выпусков по 44 мин

Гость Ольги Копыловой – заведующий отделением лечебной физкультуры и клинической биомеханики Национального научного центра реабилитации доктор медицинских наук, профессор Михаил Еремушкин. Ольга Копылова: Михаил Анатольевич, попрошу вас поподробнее объяснить что такое аэробные нагрузки, что они включают, чем полезны, как влияют на здоровье в целом и конкретно на разные системы организма человека – сердечно-сосудистую, нервную, желудочно-кишечный тракт? Михаил Еремушкин: Прежде всего хочется отметить, что саму аэробику и понятие "аэробные нагрузки" нужно разделять. Аэробика – это вид двигательной активности, связанной с активными движениями под музыку. А аэробная нагрузка – это более широкое понятие. В переводе "аэробика" означает "кислород", т.е. это те движения, которые выполняются при активном дыхании. Это по сути движения низкой интенсивности, но длительные по времени. К аэробным упражнениям относятся хотьба, бег, стэп, катание на велосипеде, плавание, баскетбол, теннис...

Выпуски
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2026
2026
Ещеинтересное
Статьи
Иммунолог рассказала, что общего у COVID-19 и СПИДа
Иммунолог рассказала, что общего у COVID-19 и СПИДа
Доктор медицинских наук рассказала, как не заболеть туберкулезом
Доктор медицинских наук рассказала, как не заболеть туберкулезом
Эксперт объяснил, почему сейчас не стоит закупать лекарства впрок
Эксперт объяснил, почему сейчас не стоит закупать лекарства впрок
Неврологические осложнения после ковида: нейрореабилитация
Неврологические осложнения после ковида: нейрореабилитация
Персоны