Рубрика "Основной инстинкт" на "Вестях ФМ": об опасностях окружающего мира - Анастасия Борисова. Мягкий песок, убаюкивающий шелест волн и теплое солнышко. Ах!.. Это чувство блаженства не перепутаешь ни с чем. Долгожданный отпуск на море. Хочется бесконечно лежать на берегу, так, чтобы волны вновь и вновь касались ног, а легкий ветерок трепал волосы... Чем опасно? Стоит насторожиться, если после такого райского отдыха вдруг начинает кружиться голова. Тошнота, легкое головокружение и общая вялость - первые признаки солнечного удара. При воздействии солнечных лучей на голову сосуды расширяются, давление повышается, и в мозг поступает избыточно много крови. Подобное состояние возникает при длительном пребывании на солнце без головного убора. Губы и ногти у человека могут слегка посинеть, сердцебиение участится, дышать станет тяжелее, силы вдруг закончатся, а голова разболится. Часто при этом пострадавший может потерять сознание. И здесь важно быстро оказать первую помощь. Ведь солнечный удар может привести к кровоизлиянию в мозг, инсульту и различным нарушения нервной системы. Что делать? Первым делом пострадавшего нужно перенести в тень или в прохладное помещение, положить его на спину, а руки и ноги приподнять, подложив под них любые вещи. В случае если человек потерял сознание, дать понюхать ему нашатырь. Всю тесную одежду лучше снять или расстегнуть, так, чтобы дышать было максимально легко. Лицо смочить холодной водой и при возможности завернуть человека во влажную простыню. А вот окатывать пострадавшего ледяной водой не стоит, это приведет к значительным нагрузкам на сердце. Любой перегрев организма связан с обезвоживанием, а потому жертву солнечного удара следует обильно напоить водой. Лучше всего в питьевой воде растворить пол-ложки сахара и щепотку соли или же разбавить воду валерьянкой - 20 капель на треть стакана воды. Если пострадавший уже немного пришел в себя, можно напоить его крепким сладким чаем. Но лучше всего просто в жару не выходить из дома без головного убора. Особенно в самые опасные с точки зрения солнечной активности часы - с полудня до четырех. Хотя даже в это время любая панама, шляпа или кепка на 100% защитит вас от солнечного удара.