Гость программы - академик РАМТН, профессор, д.м.н., заведующий лабораторией "Хрономедицина" института им. Сеченова Семен Исаакович Рапопорт - расскажет о том, что такое "правильный распорядок дня" и почему он является залогом нашего здоровья. Также мы узнаем о том, как биоритмы влияют на все процессы в человеческом организме, о том, что такое природные и социальные биоциклы человека и как они меняются в зависимости от освещенности и времени суток. Почему именно в межсезонье возникают обострения хронических заболеваний и как помочь организму правильно адаптироваться к внешним условиям. Гормон сна мелатонин защищает нас от воздействия окружающей среды, на его основе уже созданы препараты, подготавливающие человека к постепенной осенне-зимней перестройке.